Ещё итоги

[Orava]

Я приобрела календарь и ежедневник от Обители, а там есть списки дел на месяц - такие, которые помогают гармоничнее, спокойнее и счастливее ощущать себя в этой жизни.
А ещё я придумала себе Стодневку для того, чтобы вернуться к активному образу жизни, ставлю цели и отмечаю успехи на SP.
И хочу поанализировать оба списка здесь.

~Обитель~

+ Составить список целей на год - я не люблю подобные штуки, поэтому прям "списка целей на год" у меня нет. Но у меня есть векторы, в которых я хочу двигаться. В честь НГ я попереставляла приоритеты - впрочем, я это делаю при любом удобном случае =)
+ Провести время с близкими. Очень удачно совпало, что именно в этом месяце и Коршун приехал, и Эвалль проезжал мимо, и с Густавом и Чезой мы много бщались, и с Пляками виделись. А с Сёмой проводили время и активно - как тот же пикник с сосисками, и пассивно - в дрёме среди бела дня в обнимку.
+ Сварить горячий шоколад. Это был потрясающий опыт! Мне понравилось, буду делать так ещё =)
- Слепить снеговика. Сперва у нас было слишком тепло и не было снега. Потом был очень занятой период. Потом снег стаял. Я многажды вспоминала об этом квесте, но раз за разом не выходило сделать это в чьей-то компании, а в одиночку я до последнего не хотела. И снег сошёл =)
- Устроить вечер старого кино. Я не очень люблю старое кино. Хотя в подходящей компании можно попробовать.
+ Прогуляться по парку. Ботанический сад, Студенческий парк - это не были прогулки ради прогулок, но я проводила там время, наслаждаясь тем, что я среди растений.
+ Объесться мандаринами. У меня временами бывает аллергия на цитрусы, вдобавок я никогда не понимала хайпа вокруг мандаринов. Из любопытства решила попробовать - и это того стоило =) Мандарины были сладкими, аллергии не вызывали, и было классно говорить "Нет, теперь точно больше не влезет", а спустя полчаса - "Ну, ещё штучку" =)
- Запустить фейерверк. Я никогда этого не делала (сигнальные ракеты же не в счёт?) и даже как-то не хотелось. В январе не срослось, но в целом я взяла эту идею на заметку.
+ Посидеть у камина или костра. Эту идею я воплотила бы даже безо всяких списков - я слишком люблю костры =)
+ Сделать что-то новое. О, масса всего! Посетила фитнес-клуб, занималась с тренером по плаванью, варила горячий шоколад, слепила поздравительный клип (10,5 минут, 86 кусков!), работала с чакрами, готовила персонажа для водилки по специальной глубоко погружающей анкете, была на около-этническом мероприятии (года два назад хотела плотно забуриться в эту тусовку, но всё не складывалось), затеяла масштабный квест в честь д/р другого человека, прочла книгу на английском - всё это впервые, и это навскидку =)
+/- Навести порядок на компьютере. Я давно хотела выгрузить архив фотографий из ноута, но он не запустился. На основном компе перебрала закладки, это было актуально. В остальном - да, есть что прибирать, но не ощущается как необходимость. У меня всего 100 Гигов памяти, там не может быть сильно захламлено =)
+ Выспаться. Многажды! Я вообще считаю, что высыпаться - это база для мало-мальски нормальной жизни.

~Smart Progress~

На первый месяц Стодневки я запланировала крайне лёгкие нагрузки - прошло то время, когда я после нескольких месяцев хренового самочувствия кидалась в активную жизнь с разбегу и требовала от себя всего и сразу. В этот раз главной задачей было втянуться, не отбить у себя желание. И эта цель достигнута =)
+/- Дважды стрелять из лука. Увы, единожды: потом похолодало, лук выносить при температуре около нуля не безопасно.
+ Дважды тренироваться с копьём. Один раз я сходила и набила свою тысячу, второй мы ходили втроём, и там я немного потыкала копьём не только в балду, но и в людей.
+/- Съездить на тренировку к Густаву. А вот тут забавно вышло: трижды я не ходила, потому что просыпала, на четвёртый встала рано, но тренировка отменилась =D Ну и всё, в месяце было только 4 воскресенья.
+/- Натренировать планку так, чтобы стоять ровно и без перерывов 5-минутный комплекс. Планка в этот раз прогрессировала медленно. Я очень старалась, часто стояла, но этого оказалось недостаточно. Либо я стою криво, зато без перерывов, либо наоборот =)
+ Натренировать бег так, чтобы без перерывов бежать 30 минут. Да! И я очень этим горжусь =) Достигнуто за 5, кажется, пробежек, хотя морально я была готова к 15.
- Проехать на велосипеде 50 км за день. Увы, погода. Полтос ехать в мороз и без подготовки - значит, убить колени. Нужна либо более тёплая погода, либо надо заранее раскатываться. А раскатываться было проблематично опять же, из-за погоды. И из-за погоды же было ссыкотно ездить по дорогам, а по тротуарам 50 км не накатаешь. Однако в сумме за месяц, полагаю, 50 наберётся - тут 17, там 15, по 5 ещё несколько раз...
+ Гантели: 4 занятия. Есть, и я даже наращивала количество подходов.
- Кардио: 4 занятия по часу. А вот тут голый минус, я не сделала ни одного, притом что тут как раз погода не мешала. Мне всё-таки отчаянно жаль тратить целый час просто на ходьбу, а ещё скучно. Раньше я хотя бы слушала музыку из ВК, а теперь, когда умер планшет и музыка в ВК поменяла условия - теперь совсем грустно. По идее, надо что-то специально скачивать в телефон, но у меня весь месяц был Сёмин телефон без карты памяти, который даже не фотографировал, потому что некуда. В общем, посмотрим, как дальше сложится.
+/- Йога: 4 занятия по часу. Почти! 3 занятия =) Четвёртое всё откладывалось в последние дни из-за клипа.
Резюмируя - мне нравится то, что я делаю =)

@темы: тренировки, сокровенное, итоги месяца/спицы

Comments

[Bats]