Мышцы кора

[Orava]

Выдерживаю уже два подхода по 30 в планке. Ву-ху! Вот насколько эта штука кажется простой на картинке, настолько же она, зараза, тяжёлая в реале. Особенно когда за тобой следят со стороны и подправляют "прямую линию".

@темы: тренировки, реал

Comments

[Рыжая Рыся]

юпи!!!! Ты крут! " в печали размышляет, а не начать ли снова бегать по утрам?"

[Orava]

Рыжая Рыся, планка проста и эффективна. Попробуй хотя бы ради интереса =) Вот: www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/luchshee-uprazhn...
Бег, конечно, тоже хорошо, но из другой оперы =)