Исследование, проведённое Мэри Элен Иммордино-Янг, показало, что состояние, когда наше сознание ничем не загружено и мысли текут свободно, крайне важно для самоанализа. Современная жизнь требует от нас постоянно быть занятыми работой и сосредотачивать внимание на внешнем мире, но такой режим постепенно истощает человека. Он не оставляет нам времени на то, что Иммордино-Янг называет конструктивной внутренней рефлексией, которая позволяет привести в порядок и гармонию все наши противоречивые мысли и чувства.
Любопытный лонгрид про продуктивность, списки дел и списки сделанного: lifehacker.ru/special/todo-book/?utm_source=new...