4 мая у меня появился пульсометр. История его обретения - отдельное приключение, но не вижу смысла его записывать =) Если вкратце - лучше задорого, но сейчас и в нужном цвете, чем в два раза дешевле, но полтора месяца прошло и хуй пойми где он и почему кончилась нужная расцветка.
После обретения пульсометра я выяснила, что:
- мой пульс в спокойном состоянии на верхней границе нормы;
- моё сердце не тренировано вообще;
- кардио - это совсем не то, что большинство привыкло называть этим словом (ну, здесь дело не только в пульсометре, но и в куче статей на тему тренировок сердца);
- что во время силовых мой пульс едва доходит до нижнего порога кардио-зоны;
- а во время бега превышает верхний её порог;
- а вот во время быстрой ходьбы - самое оно;
- что нужно срочно тренировать сердце;
- что хер мне, а не бег на пределе выносливости;
- что кардиотренировки пиздец как важны.
Виновник пересмотра режима тренировок: