• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: тренировки (список заголовков)
23:57 

Тренировки же

Белка добрых намерений
Погода восхитительная, почки на деревьях у дома в моей любимой поре.
Сегодня пошли бегать. Перерыв был долгий-долгий, а результат не ухудшился: прочие тренировки косвенно влияют на бегательную выносливость :heart:
Почти весь март тупо и безыскусно болела, но теперь всё, и вот уже четвёртый день с упоением предаюсь радостям движения и нагрузок :sunny:

@темы: реал, тренировки

17:43 

Про Дедпула и про Зверополис. И фантазии о Греции

Белка добрых намерений
Ходили в начале марта на Дэдпула - сказать, что понравилось, значит не сказать ничего. Идеальный для меня формат, количество излюбленных мной тупых шуток радует, количество гейских шуток зашкаливает настолько, что сидящие за нами пацантрэ даже комментировали в духе "Чё за нахуй?" =D Были на ночном сеансе, так что с соседями нам повезло - пьяные чуваки с пивасом активно ржали и комментили, увеличивая градус веселья в зале. Самое, пожалуй, классное впечатление - в роли главгада актёр, игравший Даарио Нахариса в каком-то сезоне Игры Престолов (и замещённый потом кем-то невзрачным). Он дохуя впечатлил меня в ИП и мне было грустненько из-за того, что он там больше не снимается. А тут - рраз, и такой сюрприз! Это ж не мимика, а подарок какой-то!
И финальная драка Дэдпула с ним, когда оба были с парным оружием :inlove::inlove::inlove:
И много тёток разных - девчонка из Людей Икс, женщина Дэдпула, правая рука главгада (вообще охуенная!), даже среди безликих солдат зла в шлемах, что постоянно мелькали фоном, были солдаты с накрашенными глазами =D Что бы ни пытались обозначить таким образом (тёток или геев) - меня устраивают оба варианта =)
Ну и сюжет, и победа добра, и марвеловская мораль, и качество фильма - всё идеально. Если бы у меня был список любимых фильмов, этот бы туда был внесён.
Ходили на Зверополис. Я знала, что мультик будет хорош, но в кино на него не собиралась - но пошли за компанию =) Действительно хорош, и аккурат настолько, насколько ожидалось. Клёвая игра с масштабами, клёвый не томный, но вполне себе виктимный лис, клёвая толерантность изо всех щелей, всё как мне нравится. В мой личный ТОП бы не вошёл, но всё-таки.
Люблю вообще штуки, которые двигают окно Овертона в отношении чего бы то ни было либерального. И Дэдпул, и Зверополис из таких.
Про Зверополис ещё: с одной стороны, радует, что многие персонажи обзавелись большущими задницами - всё ж откладывается прямо в подсознание, и меньше людей с подобной фигурой будут комплексовать. Время сплошь худощавых героев позади. Но когда ж случится мода на равные пропорции, хотя бы на годик? Пока обсуждали это с Нэко-саном, он мне сказал - ничего, Белка, подожди ещё, и скоро в моду войдёт греческий атлетизм. Над перекачанными или негармонично раскачанными чуваками будут глумиться, будет круто посещать гимнастические залы вместо тренажёрок - висеть там на брусьях, толкать ядро, метать диск, бегать стометровку... Пофантазировали ещё на эту тему - это ж рай какой-то :heart:__:heart:
Залы будут открытыми - в парках на свежем воздухе, например. Спортсмены будут выступать в плавках телесного цвета - закос под обнажёнку, будет популярно разбавленное вино вместо чаёв в бутылках - выйдет куча статей на тему его полезности и дохуя спортивности. В тренде будет внешность кавказцев :D Гомосексуальные связи, опять же. Сюжеты из мифов в виде принтов на одежде, свободные туники, точные науки, греческие имена, риторика... Философия! Не современные псевдомудрые цитаты на картинках, а глубокое изучение темы и диспуты в публичных местах.
Эх. Скорее бы :D

@темы: признания в любви, впечатления, тренировки

18:14 

Февраль позади

Белка добрых намерений
Общие итоги февраля - много и хорошо работали, много (для февраля) катали, вкусно ели, не забывали отдыхать, не болели. Ву-ху! :vict:

События в феврале:
читать дальше

@темы: реал, тренировки

04:14 

Про пользу правильной осанки и еду

Белка добрых намерений
Начиталась умных статей про пресс. Оказывается, некисло способствует прокачке пресса банальная ровная осанка, если держать её всегда - стоя, сидя, когда кругом люди и когда никто не видит. Может, именно поэтому я всегда на ура сдавала нормативы про прессу, каким бы днищем не была в остальной физкультуре - с осанкой у меня в целом всё ок.

Оказывается, при должном запасе любимых сухих завтраков и вкусного молока я довольно долго (ну, пару дней точно) могу обходиться без другой еды. Что странно, если учесть мою страсть к разнообразию и неспособность два раза подряд съесть одно и то же. Обычно после сладкого мне хочется несладкого, после мяса хочется фруктов, а срочным желанием съесть кусок шоколада меня накрывает рандомно и несколько раз за день. Сегодня сухой завтрак заменил даже шоколад к чаю! Удивительно.

@темы: реал, тренировки

00:15 

Про прогресс

Белка добрых намерений
Как же приятно прикладывать усилия и ощущать прогресс. В этом есть что-то такое вечное, такое успокаивающее, такое... дзеновое. Буквально несколько занятий назад я не могла простоять во Врикшасане с закрытыми глазами и пяти секунд (зато с открытыми - сколько угодно), а сейчас легко стою минуту и больше. Пока ещё нелепо размахивая руками, но с каждым занятием - со всё меньшей амплитудой =)) Когда мне что-то легко даётся, это окрыляет и придаёт мне сил бороться за то, что даётся тяжело.

@темы: реал, тренировки

14:56 

Про погоду и достижения

Белка добрых намерений
А у нас сегодня 15 градусов тепла и солнечно.

А вчера я пробежала без остановки куда больше, чем то, на что, по собственному мнению, была способна. Раньше я бегала 2 километра с большим перерывом между ними, а сам километр разбивала на "300 бегу, 100 иду, 300 бегу, 100 иду, 200 бегу". А вчера мы вышли на пробежку после достаточно длительного перерыва - около недели, и я так соскучилась по бегу, что как-то взяла и пробежала 700 метров за раз. И это было удивительно, потому что впервые В ЖИЗНИ меня остановила не нехватка дыхалки, а боль в боку. Не, в боку у меня и когда-то раньше болело, но причиной для перехода на шаг всегда-всегда была нехватка воздуха. Получается, что у меня прокачались лёгкие. Получается, они у меня способны качаться. Осознание этого факта очень вдохновляет!


@темы: сокровенное, реал, впечатления, тренировки

04:12 

Про итоги октября

Белка добрых намерений
Октябрь выдался тяжелее и напряжённее сентября, но был всё равно хорошим.

Я как заболела 29-30 сентября, так и болела до 20-х чисел октября, самочувствие то улучшалось, то снова падало. Надеюсь, в ноябре будет лучше =) И хрен бы с насморком, горлом и температурой - самое мерзкое в том, что у меня болела голова. Она у меня редко болит, я не страдаю мигренями, и постоянные боли, которые слишком слабы для таблеток, но слишком сильны для того, чтобы отвлечься - это жесть.
Из-за болезни у нас сильно пострадали многие сферы жизни, больше всего тренировки и работа. Разумеется, ни о каком прогрессе в йоге за этот месяц не может быть и речи =( С едой всё норм, душа по-прежнему лежит к здоровой пище, слава богам. Режим дня наладить пока не получилось, но мы не перестаём к этому стремиться и пытаемся раз за разом. Привыкнуть к регулярному использованию ухаживающей косметики для лица тоже пока не могу =/
Умерла моя бабушка. Это большое горе, от которого я, кажется, ещё не оправилась - так и не найдя выхода, мой ужас по поводу произошедшего ищет иные пути и уже аукается мне зарождающимися страхами и проблемами со сном. Я обязательно займусь этим всерьёз в ноябре.
А теперь о хорошем!
Мы снова стали полноценно кататься на велосипедах. Сегодня, например, катались наполовину по делам, а накатали 33,5 км =)
Праздновали мой День рожденья, вдвоём и с друзьями. Несколько дней жила в окружении кучи гелиевых шариков. Давно мечтала о куче шариков, сбылось :heart: Спасибо, Эвалль!
Мне подарили совершенно невероятный лук - деревянный лонгбоу с роговыми накладками. Спасибо всем, кто приложил к этому лапку! Я души в нём не чаю и дышать на него боюсь, подумываю над именем. Назову как-нибудь толчково на квенья или синдарине, кого мне стесняться :D Должно быть, это моя любовь к минимализму диктует мне такую страсть к лонгбоу: штука, похожая на простую палку, которая может так круто стрелять - это в моих глазах круче вычурного трижды изогнутого лука с резными ушками и идентичными свойствами.
Подарили ещё много всего прекрасного и приятного, поголовье нашего племени белок увеличилось =)
Прилетал Эвалль из Москвы. Эвалль, спасибо тебе ещё раз! Теперь, когда мне становится грустно, я вспоминаю о том, что если у меня есть друзья, которым не влом добираться ко мне >1000 км, то значит, я чего-то стою =) Я в курсе, что у тебя были ещё всякие дела в Кр. кр., но всё равно мысль приятная =)
Отмечали День рождения Густава. Поиграли в небольшую ролёвку, побились от души, я отряхнула изрядно запылившиеся навыки. Понравилось.
Отметили Самайн. Маленьким тёплым кружком, с тыквенной головой и тыквенной кашей, в свете гирлянды и свечей, это было очень уютно. Спасибо, Chez_ik!
В мой День рождения катали почти весь день. Впервые за год побывали на Зелёном острове, а ещё открыли для себя парк Авиаторов с его шикарными велодорожками.

Наверняка было что-то ещё, о чём я забыла написать.

Планы на ноябрь укладываются в три слова: работа, тренировки, Каталама. Нам нужно очень хорошо поработать, чтобы справиться с хвостами и не накопить новых к декабрю. Мы написали себе программу тренировок, удвоив сентябрьскую нагрузку - хватит трудиться вполсилы, надо навёрстывать. И да, Каталама уже в этом месяце, поэтому каждую свободную минуту мы будем заниматься ею.

@темы: сокровенное, реал, тренировки

12:16 

Йога

Белка добрых намерений
Моё знакомство с йогой происходило, как и многое в моей жизни, хаотично. За лето я бралась за неё в общей сложности раз пять, мне нравилось, но занимало столько времени, что на постоянной основе заниматься как-то не выходило. Однако с началом сентября мы решили, что здоровье - штука приоритетная, и всё сразу стало хорошо.
Мне нравилось тянуться почти всегда, сколько себя помню. Ощущения в теле при растягивании - это нечто запредельно приятное, что-то за гранью добра и зла. Поэтому с мотивацией для занятий йогой проблем не возникло.
Про практическую пользу асан и том, как это всё работает, написано на специализированных сайтах, я не буду пересказывать эти вещи своими словами. Скажу лишь, что в начале занятий надеялась на то, что когда-нибудь много позже ощущу эту пользу, если буду заниматься регулярно и тщательно. Хуй там =) Эффект оказался практически моментальным. У меня есть ряд проблем со спиной, суставами и внутренними органами, которые если не прошли насовсем, то, по крайней мере, перестали меня беспокоить после начала занятий. И это просто чудо, потому что жизнь эти проблемы портили изрядно. В деталях
Если вспомню что-то ещё - напишу =)
Из приятных эффектов, не связанных с телом - идеально помогает забыть о работе и настроиться на отдых (я занимаюсь сразу после работы), расслабляет, в моменты полной концентрации иногда случается что-то типа небольших озарений - когда внезапно находится решение проблемы, над которой я ломала голову, но так ничего и не придумала.

Про достижения
Если бы это реально могло подействовать, я бы бегала по улицам с горящими глазами, хватала бы людей за руки и призывала бы всех срочно всё бросить и заняться йогой.

@темы: впечатления, реал, сокровенное, тренировки

07:16 

Итоги сентября

Белка добрых намерений
Если вам когда-нибудь скажут, что невозможно начать новую жизнь с нового месяца (нового года, понедельника и так далее) - не верьте! Потому что у нас получилось =)
Мы с Нэко-саном договорились с 1 сентября жить иначе в нескольких сферах нашей жизни, и сейчас самое время подвести итоги. Области, в которых у нас получилось:
читать дальше

@темы: тренировки, реал

04:35 

Предрассветное

Белка добрых намерений
У нас совсем тепло. Настолько, что я впервые за долгое время пошла на свою ночную йогу в шортах, майке и сандаликах. В небе звёзды и спутники, в траве каштаны - ещё гладкие и блестящие, не усохшие. Хорошо.


@темы: реал, тренировки

23:32 

Про йогу

Белка добрых намерений
Вчера после полуночи во время тренировки заменила себе бег йогой. Тусила в гордом одиночестве в самом тёмном углу парка, видела редких прохожих под фонарями. А они меня не видели :D Впервые села до конца в Джану Ширшасану, порадовалась.
Сейчас перечитала подробное описание асаны - по ходу, всё-таки не села Х)


@темы: реал, тренировки

03:56 

Мышцы кора

Белка добрых намерений
Выдерживаю уже два подхода по 30 в планке. Ву-ху! Вот насколько эта штука кажется простой на картинке, настолько же она, зараза, тяжёлая в реале. Особенно когда за тобой следят со стороны и подправляют "прямую линию".

@темы: реал, тренировки

02:33 

Всем привет с трудового фронта!

Белка добрых намерений
Сделала перерывчик в работе на гантели, результат двоякий. С одной стороны, мозги прочистились, с другой - ух каких выкроек я сейчас дрожащими руками начерчу!.. =D

Богичная женщина, пусть висит тут. Брутальные тётки - моя слабость почище томных юношей :facepalm:


@темы: реал, признания в любви, Чёрная Белка, тренировки

23:10 

Работа, я всё равно тебя люблю!

Белка добрых намерений
Засекала сегодня рабочее время. В 10:30, после 4,5 часов сна и быстрого завтрака, я вгрызлась в работу, впахивала с практически максимальной продуктивностью и закончила только сейчас. У меня было два получасовых перерыва на еду, и совсем немного, максимум с полчаса я потратила, отвлекаясь на общение не по работе. Итого аккурат 12 часов чистого рабочего времени, и, что характерно, это не предел, частенько бывает и больше. А если вспомнить, что выходных у нас обычно 1 день в 2 недели... Мда :-/ Надо повышать цены.
Тони, запойный трудоголик, мной бы гордился.
Сейчас выйдем побегаем, на обратном пути заскочим за едой, а там и срубит меня, наверное. Что мы говорим развлечениям каждый день? Не сегодня!


@темы: реал, признания в любви, арты, Чёрная Белка, тренировки

08:26 

Кто ложится в полдевятого? Я >.<

Белка добрых намерений
Встали сегодня всё-таки поздно. Пропустили тренировку из-за сильного дождя, хотя тренер пошёл.
Закончили кожаный корсет, жду реакцию заказчицы.
Декатировали и погладили ткани, на узкой доске это процесс для терпеливых. Фиолетовый поплин гладила я, чёрный лён (его на метр больше и он был мокрее) Нэко-сан. Я раскроила рубашку-якобитку из чёрного льна, Нэко-сан раскроил основные детали могучей кожаной сумки из нубука и даже немного собрал - заказчик хочет сборку на хольнитенах, но полноценно её собирать до вшивания кармашков нельзя.
Последние часы ковыряю Айвенго, процесс движется, и это хорошо. Пишу безумному количеству людей, заказчики в Диалогах мешаются с игроками, стараюсь всех помнить.
Дома копится грязная посуда, после сна объявлю ей джихад.

@темы: стимпанк, ролевые игры, реал, Чёрная Белка, тренировки

02:45 

Культ физнагрузок крепчал

Белка добрых намерений
После ночного похода с субботы на воскресенье длиной в 7 км стало побаливать горло, но я решила, что само пройдёт. А зря =/ После сегодняшней тренировки совсем подкосило.
Зато мы нашли тренажёры :rolleyes: И я даже успела убить об них свои ноги. Такими темпами мои ежедневные тренировки скоро будут длиться по 3 часа :D
Самое время повесить тут свой идеал женского тела :heart:


@темы: реал, сокровенное, тренировки

Раскидистый Неясень

главная