00:52 

Понедельник хороший =)

Белка добрых намерений
00:51 

2018: фильмы и впечатления

Белка добрых намерений
Рекомендации принимаются к рассмотрению =)

В предыдущих сериях

13. Штамм, сериал, первые 2 серии.
Не так хорошо, как книга. События отличаются от книжных, но плохо не это, а какая-то ненатуральность. Книга привлекает гиперреализмом, в сериале этого нет. Единственный актёр, игра которого впечатлила - тот, что играл Сетракяна. Не буду смотреть дальше.

14. Странные чары, мультфильм 2015 года от Лукас Фильм.
Там ездовая белка! Её не слишком много, но всё равно отличная =) Всё в мульте хорошо, я люблю мультики про любовь. Одно не классно: оба мезальянса между красавицами-принцессами и не идеальными мужиками. С нетерпением жду, когда идея "Внешность - не главное" будет подаваться при обратной гендерной раскладке.

15. Виктория и Абдул, 2017.
Наконец-то дождалась его в интернете! Фильм потрясающий. Много трогательного, есть немного совсем юмора. Королевское расписание и количество церемоний и условностей - пиздец. Подача привязанности очень хороша, эмоции героев ощущаются как свои собственные. Качественный, достойный фильм.
запись создана: 04.01.2018 в 04:52

@темы: впечатления, фильмы

22:14 

Про радости

Белка добрых намерений
Прочитала сегодня у Pink Mouse про барьер, возникающий при чтении английских текстов, и это стало последней каплей: я вернулась к улучшению своего английского. Дуолинго я полностью проходила дважды, с Лингвалео мы не подружились, учебник, рассчитанный аккурат под мой уровень, оказался скучноват (я полагаю, что ещё доберусь до него, но позже), сабы в сериалах для меня слишком быстрые... Помню, большой скачок мне дал эпичных размеров фанфик по Ганнибалу, в котором чуть не половина слов были незнакомыми - я продиралась сквозь него с Гугл-переводчиком наперевес месяцами, всё непонятное записывала в тетрадку и учила, учила, учила... Это был фанфик со сложной и изысканной лексикой =)
В общем, я слышала, что есть художественная английская литература под каждый уровень, и наконец-то загуглила. По первой же ссылке skyeng.ru/articles/25-angliyskikh-knig нашла целый список знаменитого и начала с Уайльда.
Знаете, что? Это оказалось невероятно мотивирующей затеей. Я-то думала, что за год-полтора без занятий мой английский скатился обратно в ад, но не тут-то было! Непонятных слов - полторы странички в столбик, да и без уточнения всё было понятно по контексту. Это раз. Два - я проглотила почти весь рассказ за один приём, дочитала после возвращения с занятия - а объём в 30К знаков казался таким неподъёмным! В общем, я рада-рада =)

Ещё из забавного - бегала сегодня 3 подхода по 8 минут с 3-минутными перерывами на ходьбу. Бежала в горку (возвращалась от ученицы), по снегу, в мороз, но щадила себя и смогла. Средний пульс 157 (позавчера во время первой пробежки за многие месяцы 170). Сейчас смотрю в табличку с программой на тему, как бегать послезавтра, и вижу, что сегодня надо было бежать всего 2 подхода по 8, а не 3 Х))) ДВА, Карл! Силы возвращаются быстро, это так круто.

@темы: тренировки, самообразование, реал, ганнибал

23:09 

Книги, 2018

Белка добрых намерений
читать дальше

5. Кейтлин Моран "Быть женщиной. Откровения отъявленной феминистки".
Эта книга очень легко читается. Мне понадобилось меньше двух дней на то, чтобы осилить её от корки до корки. Нравится подача: история собственной жизни, начиная с 13 лет и до текущих 35, поданная как череда трудностей и выводов. И всё это обильно сдобрено юмором, над некоторыми моментами я реально смеялась вслух =)) Странно, что Кейтлин называет себя радикальной феминисткой - я не усмотрела ничего радикального в её взглядах. Наше мировоззрение во многом совпадает, а я определённо "либ-фем", если уж клеить ярлыки.
В общем, приятное чтиво. Не маст-рид, но кто-то наверняка встретит в книге что-то новое для себя.
запись создана: 13.01.2018 в 13:41

@темы: книги, впечатления

01:43 

12 и 13 января

Белка добрых намерений
00:53 

10 и 11 января

Белка добрых намерений
23:52 

В тему осознанности

Белка добрых намерений
Мадиган высказал еще одно соображение по поводу компульсивности, связанной с видеоиграми. Помимо прочих чар простейшие игры вроде Candy Crush и Angry Birds отличает возможность играть в крохотные промежутки времени, скажем, между заданиями на работе, домашними делами или на пути из точки А в точку Б.
В былые времена мы пользовались этими моментами, чтобы размышлять, строить планы или просто мечтать. В нынешнюю эпоху вечного онлайна многим людям претит сама мысль о подобных занятиях. Они скорее перенесут разряд электрошокера, чем останутся наедине с собственным разумом (в буквальном смысле, о чем я расскажу в следующей главе). Онлайновые игры, особенно для мобильных устройств, паразитируют на компульсивной потребности заполнить свободные минуты — ничем их не забив, мы чувствуем тревогу.


Отсюда: zozhnik.ru/zavisimost_ot_igr/

00:02 

8 и 9 января

Белка добрых намерений
Сегодня наконец-то было солнечно, а небо было синим-синим.


@темы: тренировки, реал, как прошёл день, Чёрная Белка

22:44 

Эльфа всем!

Белка добрых намерений
Вдогонку о Яркости от Эртебиз:


@темы: фильмы

20:37 

Оно отличнейшее =)

Белка добрых намерений
04.01.2018 в 15:13
Пишет pani Volha:

Metal Family


Милота концентрированная)) *_*

URL записи

03:38 

lock Доступ к записи ограничен

Белка добрых намерений
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
04:22 

С Новым годом!

Белка добрых намерений
Я не подвожу итоги года, потому что год для меня - слишком большой период (это раз), а ещё я не люблю следовать за толпой Х)) Так что итогов месяца с меня хватит.

А вот пожелания на грядущий год будут.
Я желаю себе и всем, кому это тоже нужно, больше чудес, приятных сюрпризов и волшебства. Захватывающих идей и море сил, чтобы их воплощать. Достаточных ресурсов на всё - моральных и материальных. Дорогих людей рядом и заботы от них. Любви крышесносной.
Но прежде всего - всё-таки волшебства. И заботы.


05:17 

lock Доступ к записи ограничен

Белка добрых намерений
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
03:16 

lock Доступ к записи ограничен

Белка добрых намерений
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
18:06 

11-17 декабря и руны~

Белка добрых намерений
Пришло время рассказать о целой неделе =)


А ещё в моей жизни образовалось сразу несколько сфер большой неопределённости, где моя дальнейшая жизнь в некоторой мере зависит не от меня, это напрягает. И в целом я люблю перемены, не являюсь контрол-фриком и так далее, но этих сфер так много (и слон - лишь одна из них, не самая главная, а болезни вообще не относятся к этим головнякам) - я сейчас в дико подвешенном состоянии, чувствую, как временами повышается тревожность. Я лихо снимаю её, убеждая себя спокойно и логически, что волноваться - всегда бессмысленно. Можешь что-то сделать - делай спокойно и не откладывая, волнение только испортит результат. Не можешь ничего сделать - ну и смысл волноваться-то? Только нервы портить.

Я словно вытянула три руны Одина в раскладе на рунах =D Что сейчас происходит? Твоя судьба в руках богов. Что мне лучше делать? Да хуй его знает. Что из этого выйдет? Только богам ведомо.
Но трёх рун Одина в одном раскладе не бывает, так что это лишь кажется. Пойду, что ли, реальные руны разложу. Тем более, Мила мне внезапно рассказала, что то, что я ей разложила и трактовала когда-то давно, сбылось прям тютелька в тютельку.
Так что, если кому-то нужны в канун Йоля расклады на живых рунах - пишите, сделаю.

@темы: как прошёл день, лежу в направлении здоровья, реал

23:30 

Важно. Сверхважно

Белка добрых намерений
Выжимка того, что я за сегодня усвоила по тысяче источников про свои проблемы со спиной.

Причины

Боли в спине в подавляющем большинстве случаев обусловлены не остеохондрозом и грыжей, но микроразрывами в слишком слабых мышцах, которые не справляются с нагрузкой (будь то поднятие тяжестей или долгое нахождение в статичной позе за компом) и воспаляются. Нестабильность же позвонков может служить причиной боли за счёт ущемления позвонками нервов.

Для снятия острой боли

Годны только 3 средства:
1. нестероидные противовоспалительные препараты;
2. центральные миорелаксанты (и то, и другое лучше в таблетках);
3. щадящее движение.
Постельный режим противопоказан!

Для улучшения и лечения

Основная задача - стабилизировать подвижный отдел (у меня это поясница) за счёт укрепления мышечного корсета и - внезапно! - увеличения подвижности соседних отделов (у меня это грудной и тазовый). Строго противопоказаны только поднятие тяжестей (становая и присед точно, насчёт жима лёжа я ещё погуглю) и йога со сгибанием, разгибанием и скручиванием поясницы, а также все виды активностей, где позвоночник получает резкие удары и сотрясения. Бег при правильной технике, обуви и постепенно - можно! Йогу для остального тела - нужно!

Блять, нет бы вот сразу погуглить! Сперва надо было себя похоронить, конечно.
С другой стороны, когда 4 врача из разных корпусов и отделений хором говорят, что твоя активная жизнь закончилась (а она началась-то всего два года назад!), мало кто сможет не измениться в лице.

@темы: тренировки, лютые инсайты, лежу в направлении здоровья

13:11 

lock Доступ к записи ограничен

Белка добрых намерений
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
22:04 

Кто с нами на Йоль?

Белка добрых намерений
Что не за горами? Йоль не за горами!
Как и планировали на Самайне, будем отмечать на свежем воздухе, в Ботанике. Вероятно, 23 декабря, в субботу. Вероятно, днём, по светлому. Но это всё не точно пока - посмотрим на прогноз и пожелания =) В программе - костёр, глинтвейн и/или грог, много вкусной еды, движение (это важно!), тематические обряды, добрые разговоры, веселье и принятие.
Традиционно: кто хочет присоединиться - маякуйте в комментах или в личку.


23:11 

Немного про волосы

Белка добрых намерений
Летом мои волосы почувствовали себя совсем плохо, хотя я старалась как могла, сдабривала их бальзамами, масками, маслами, расчёсывала, ухаживала... Почти по всей длине они стали сухими, очень ломкими, и (хотя мне могло показаться) менее густыми. На фотках начала октября они выглядят совсем жутко. Собравшись заплетаться (зизи, родственники афрокосичек), я думала, что после расплетения постригусь едва ли не под мальчика, была к этому морально готова - "Здесь не исправить уже ничего. Господь, жги!" Но удивительное дело, которому у меня до сих пор нет объяснения - после расплетения волосы мистическим образом преобразились: хоть я и вычесала традиционно на полную мусорную корзину, те, что остались, после финального мытья головы и первой попавшейся маски выглядят как с картинки. Гладкие, приятные на ощупь, не сухие (разве что самые кончики), даже блестят - чего за своими волосами я уже много лет не помню. Мэджик. Заплетаю их в косу - она у меня тонкая совсем, но мои волосы всегда были тонкими, так что это меня не пугает. Есть пара идеек, что делать с ними дальше.

А как у вас с состоянием волос и уходом? Довольны ли тем, что имеете? Пьёте ли специальные витаминки? Давайте поболтаем о волосах =) Никогда эта тема особо не интересовала, и вот опять =D

00:10 

И ещё парочка!

Белка добрых намерений

Раскидистый Неясень

главная